美學和水療書
在這個群體中發現了蔬菜。不僅是塊莖，還有其他特徵。人體由四種化學元素組成：氧（65％），氮（3％），氫（10％）和碳（18％）。除了其他礦物質如鈣，硫，鉀和磷之外，根據實驗室大鼠從飲食中消除的實驗，一些器官的功能存在嚴重缺陷。你肯定聽說過白菜，胡蘿蔔，大蒜等等。這些也是蔬菜，我們必須認識到它們不僅僅是素食者飲食的一部分。毫無疑問，這些含有大量的主要維生素，礦物質，醣類，膳食纖維和脂肪是足夠的理由將它們包含在任何早餐或午餐中，我們迫切需要攝取任何離開的食物。我們豐滿的感覺 甚至已知它們相對於肉類蛋白質的卡路里含量較低;避免超重的人的理想特徵。
將它們包含在我們的飲食中有什麼好處？ 在這些碳水化合物中，也稱為碳水化合物，可以從其可食用的葉子，莖，球莖和根中獲得多種選擇。首先，有綠葉蔬菜含有維生素，如E，被認為有助於血液，肌肉，以及性系統和植物油，除了維生素K與凝血的重要關係。血液。 B族複合物中的維生素，其含量與穀物，穀物和豆類相當;綠葉中含有維生素B5和B6，有助於碳水化合物，脂肪和蛋白質的代謝。因此，維生素C和葉酸以及抗酸鎂和鐵等礦物質也會影響紅細胞的數量和貧血等疾病。最重要的是生菜，沒有調味食用，以改善膽汁的消化和灌溉。捲心菜是另一種含有氮的免疫性質的葉類蔬菜，因此菠菜和豆瓣菜或甜菜含有維生素A.
